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Cada vez mais, os moradores de Condomínios têm investido em práticas de atividades físicas para garantir qualidade de vida, saúde e corpos mais delineados. Há várias formas de garantir isso.

Professor de Educação Física há seis anos, Matheus Alex Ventura Baldassari Pinheiro dá dicas aos Condôminos, uma vez que atuou muitos anos em Condomínios. Atualmente, ele mora em Campinas e atua em Hortolândia na maior parte do tempo.

Segundo Baldassari, nos Condomínios, há uma crescente abertura de pequenas academias convencionais, com equipamentos mais básicos, e também quadra poliesportiva, para prática de atividades coletivas, como futebol, basquete e vôlei.

É incomum a prática de natação, porque os Condomínios não dispõem de uma piscina com as dimensões exigidas para esta finalidade.

Práticas esportivas também podem ser feitas ao ar livre

Mesmo que os Condomínios não tenham um lugar específico, Baldassari recomenda que as atividades sejam feitas em espaço aberto.

“Recomendo a contratação de profissional de educação física para prescrever as atividades e acompanhar. Mas outra possibilidade que vem crescendo é a consultoria online, na qual a pessoa procura o profissional, que faz um vídeo para ser exibido no espaço e prescreve as atividades para repetir a frequência, para fazer de forma mais segura”, informou o profissional.

Moradores podem organizar atividades coletivas

A reportagem do Sindicond tem acompanhado várias iniciativas  de Condôminos para promover a confraternização e práticas saudáveis.

Baldassari disse que os moradores podem se organizar e realizar práticas coletivas, como de voleibol e futebol. O Síndico ou algum morador podem liderar e enviar convites pelos grupos de WhatsApp  convidando as pessoas para praticarem atividades físicas ao ar livre em determinando horário, como aulas de zumba, jogos de basquete, de voleibol e de futebol.

Pais podem promover brincadeiras entre as crianças

Além disso, a sugestão de Baldassari é organizar brincadeiras antigas destinadas às crianças, que fazem a diferença para a saúde delas, com rodízio de pais na supervisão das atividades. A sugestão do Sindicond é brincadeiras como amarelinha, esconde esconde, futebol, ciranda cirandinha, entre outras.

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Síndico deve garantir a segurança

Toda entrada de educadores físicos nos Condomínios exige um cuidado extra com a segurança. Normalmente, explica Baldassari, o educador físico se apresenta na portaria para informar sobre a prestação de serviços.

A recomendação de Baldassari é que os Síndicos exijam a habilitação do profissional no CREFI (Conselho Regional de Educação Física), porque indica que é capacitado para prescrever as atividades físicas às pessoas.

Moradores buscam estética, emagrecimento e qualidade de vida

Os Condôminos, explica Baldassari, estão em busca  de estética e emagrecimento, especialmente as mulheres, nas atividades nas academias nos Condomínios.

Muitas vezes, as pessoas utilizam a academia ou outras áreas de lazer nos Condomínios por questões de logística, para economizar tempo e por dificuldades em se locomover.

“Hoje em dia nós temos uma grande parcela da população trabalhando em casa e acaba se acomodando,  ficando só em casa e não quer se locomover. Faz a diferença ter equipamentos e não precisar pegar carro ou ônibus para ir em uma academia”, disse o professor.

Hoje em dia, explicou o educador físico, há outras alternativas de práticas esportivas, como circuito funcional, que é mais dinâmico e permite envolver quatro ou cinco pessoas, sem contar aulas de zumba e fit dance.

O que Baldassari recomenda é que as pessoas procurem alguma atividade física que lhe interessa. “O mais importante é ter uma boa frequência, ter regularidade para ter resultado estético e de saúde”, explicou.